Jedno jajko kurze ma około 81 kcal (4 proc. RWS) i w 75 proc. składa się z wody, 14 proc. stanowi białko, 10 proc. tłuszcz, a pozostałe składniki to węglowodany. W Polsce rocznie konsumuje się ponad 10 miliardów jaj z czego większość to jajka pochodzące z hodowli klatkowej, czyli tzw. trójki. – Światowa Organizacja Zdrowia Ile razy dziennie mozna pic siemie lniane? Jak już wspomniano wcześniej, zalecana dzienna dawka siemienia lnianego wynosi około 1-2 łyżek stołowych. W związku z tym, można pić siemie lniane 1-2 razy dziennie, najlepiej rano na czczo oraz wieczorem przed snem. Ważne jest jednak, aby nie przekraczać zalecanej dawki, gdyż może to obuQW4j.